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旋转健腰器使用方法：
立于脚踏圆盘上或坐在座椅上，握紧扶手，适度转动身体。一定要注意适度转动，特别是老年人，因为腰比较僵硬，扭腰时动作要尽量慢、柔。对于老年人，一般建议在扭腰时旋转180度的圈儿用3-4秒钟完成。不要用爆发力。可多人同时锻炼，以防止扭伤。
注意事项：
扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘不利，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要过度扭动，尤其不要用力过猛。
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规格
可定制
报价
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旋转健腰器使用方法：
立于脚踏圆盘上或坐在座椅上，握紧扶手，适度转动身体。一定要注意适度转动，特别是老年人，因为腰比较僵硬，扭腰时动作要尽量慢、柔。对于老年人，一般建议在扭腰时旋转180度的圈儿用3-4秒钟完成。不要用爆发力。可多人同时锻炼，以防止扭伤。
注意事项：
扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘不利，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要过度扭动，尤其不要用力过猛。
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