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张朝阳称睡四个小时完美

来源:丰采网  作者:丰采网   2022-11-17 阅读:599

11月16日,在搜狐财经峰会上,李国庆和周鸿祎都表示能睡8小时以上,对于张朝阳睡觉不超过三小时,尹烨表示,老了褪黑素变少就会

睡得少,也可能是有撒切尔基因。

延伸阅读:

“睡多了是伤害,能睡4个小时就很完美”,张朝阳建议少睡觉,每天睡多久合适?医生说......

8月23日,话题#张朝阳称睡四个小时完美#登上微博热搜。

据中新经纬,8月21日,搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳在直播中表示,“睡觉的前两个小时是深度睡眠,三个小时之后,人的大脑就

开始做各种噩梦。噩梦的过程中人是没有理智来控制的,所以说为什么我们经常睡不好觉,是因为我们在噩梦中度过。起来之后就会特别

难受,所以我建议大家少睡。”

张朝阳表示,睡6个小时最好,如果能睡4个小时那就是完美。张朝阳称睡多了是对人的一种伤害,自己拒绝被伤害,所以睡得少。

图片来源:中新经纬视频

此事引起了广大网友的热议。

有网友表示:“因果关系搞反了,明明是你做了噩梦所以睡眠不好” “张总干啥了天天做噩梦啊? ” ......

还有网友评论称:“我建议张朝阳少管闲事”。

据央视网,中南大学湘雅医院周医生表示, 睡眠过多或者过少都不利于身体健康。正常情况下,人体对于睡眠的时间需求有很大的个体差异,

比如有天生的长睡眠者,也有天生的短睡眠者。 而且,同样的一个人在不同的年龄阶段对于睡眠的时长需求也是不同的。医生建议,睡眠时

长以能满足日常生活需要,让我们感觉精力充沛、身体舒适为准。

图片来源:央视视频

此前,谷爱凌曾在采访中表示自己每天睡觉十小时的话题引发热议。

据央视网,专家表示:不同的年龄段睡眠的时长是不同的。 婴儿睡眠时间14-17小时;14岁以下青少年每天9-11小时;成人以后专家建议每

天睡7-8个小时为宜。

如果每天睡眠时间过长,患心血管疾病甚至死亡风险都会增加。

如果睡不够,身体会通过刺激肾上腺分泌肾上腺激素,长此以往肾上腺会进入易疲劳状态,从而导致腹部肥肉开始堆积且难以消减。

此外,睡不够时,身体中增加食欲的激素也会加速分泌,抑制食欲的激素会减少分泌,会导致你胃口大开。

编辑|何小桃 张锦河 盖源源

校对|程鹏

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